Warum wir uns verändern wollen und was uns daran hindert

Warum wir uns verändern wollen und was uns daran hindertWer versucht, Verhaltensweisen oder Teile der eigenen Persnlichkeit zu verndern, erlebt hufig groe Schwierigkeiten bei der konkreten Umsetzung. Man will selbstbewusster werden, soziale Beziehungen verbessern, ngste berwinden, problematisches Sexualverhalten beherrschen oder sich mehr fr andere Menschen einsetzen eine wirkliche Vernderung aber misslingt. Peter Schulz macht deutlich, dass Verhaltensnderungen eher gelingen, wenn man die Hindernisse kennt

Wer versucht, Verhaltensweisen oder Teile der eigenen Persönlichkeit zu verändern, erlebt häufig große Schwierigkeiten bei der konkreten Umsetzung. Man will selbstbewusster werden, soziale Beziehungen verbessern, Ängste überwinden, problematisches Sexualverhalten beherrschen oder sich mehr für andere Menschen einsetzen - eine wirkliche Veränderung aber misslingt. Peter Schulz macht deutlich, dass Verhaltensänderungen eher gelingen, wenn man die Hindernisse kennt und versteht, warum sie dem Änderungserfolg im Weg stehen. Auf der Basis umfassender Forschungen und konkret veranschaulicht an zehn Lebensbereichen zeigt er, wie wichtig es ist, jene Barrieren zu verstehen, will man die Motivation zur Veränderung auf ein geeignetes Ziel ausrichten und sie lange und diszipliniert aufrechterhalten. Nur wenn man Hindernis, Motivation und Erfolg als zusammengehörig begreift, kann die Selbstveränderung gelingen.