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Mejora Tu Salud de Poquito a Poco: Una Guía Completa de Bienestar Para Ti Y Tu Familia / Improve Your Health: Little by Little

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Mejora Tu Salud de Poquito a Poco: Una Guía Completa de Bienestar Para Ti Y Tu Familia / Improve Your Health: Little by LittleQuieres ser saludable a largo plazo y para siempre? Aqu tienes la respuesta: El doctor Juan Rivera revela su plan de accin metdico y realista para que puedas lograrlo. Olvdate de las dietas de moda y los planes de ejercicios que intimidan. En estas pginas, y con el mismo estilo ameno, sencillo y directo con que lo ves en la televisin, el doctor Juan te explica los siete mandamientos para mejorar tu salud: Con la dieta de poquito a poco aprenders a

¿Quieres ser saludable a largo plazo y para siempre? Aquí tienes la respuesta: El doctor Juan Rivera revela su plan de acción metódico y realista para que puedas lograrlo.

Olvídate de las dietas de moda y los planes de ejercicios que intimidan. En estas páginas, y con el mismo estilo ameno, sencillo y directo con que lo ves en la televisión, el doctor Juan te explica los siete mandamientos para mejorar tu salud:
Con la dieta de poquito a poco aprenderás a alimentarte bien y lograr el peso que deseas, sin trucos ni medidas extremas.

El que no camina, se oxida, por eso el doctor Juan ha diseñado un sencillo programa que te ayudará a ponerte en forma, a tu ritmo.

¡Dormir no es un lujo, es bienestar! Aprende cómo disfrutar de un sueño reparador y a desengancharte de las pastillas para dormir con alternativas sanas.

El estrés es la epidemia del siglo y sus consecuencias son dramáticas. El doctor Juan te propone cinco pasos para manejarlo.

Descubre los efectos positivos del sexo en tu cuerpo y cómo solucionar los problemas que deterioran la vida sexual.

Cuida de la salud de tu bebé antes de concebirlo y sigue los cuatro pasos del doctor Juan para un embarazo saludable.

¡Toma las riendas de tu salud! El doctor Juan te dice cómo evitar los errores médicos y protegerte de procedimientos innecesarios.

"Muchas de las personas que me ven por televisión, me escriben o me saludan en la calle creen que, en cuanto a salud y estilo de vida, soy perfecto. ¡No lo soy! Vas a encontrar en este libro historias muy personales, entre ellas algunas que hago públicas por primera vez". -- Doctor Juan Rivera
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Conocido por la comunidad hispana por ser el corresponsal médico de la cadena Univision, el doctor Juan Rivera ha creado un completo plan de salud y bienestar para la comunidad hispana en Mejora tu salud de poquito a poco. "Este libro representa mi compromiso de servirle a todos los latinos que en los últimos años se han convertido en mis pacientes virtuales", asegura el doctor Juan. "Todo mi conocimiento médico, al igual que mi pasión por mejorar la salud de nuestra comunidad, han quedado plasmados en este libro".

La primera parte de Mejora tu salud de poquito a poco explica las cuatro enfermedades que amenazan la salud de los hispanos: la obesidad, la diabetes, las enfermedades del corazón y el cáncer. La segunda detalla los siete mandamientos para lograr una buena salud a largo plazo, no solo promoviendo una alimentación balanceada y ejercicio regular, pero también la importancia del descanso, el control del estrés, la vida sexual, como procrear bebés saludables y finalmente cómo evitar los errores médicos.

Busca tambien Santo remedio del dr Juan Rivera para descubrir miles de remedios caseros que te ayudarán a disminuir las molestias.

ENGLISH DESCRIPTION

Known to the Hispanic community as the Chief Medical Correspondent for Univision, Dr. Juan Rivera, an internist with a specialty in cardiology and training at the John Hopkins University Hospital--, has created this complete health and wellness plan for the Hispanic community.
In Improve Your Health Little by Little Dr. Juan explains the four illnesses that menace the Hispanics in the USA and details the seven commandments to achieve long-term good health.
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A
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A Real Customer
Lowell, US
★★★★★ 5
Very comfortable - spoil yourself! :)
Size: Medium, Color: Grey
Go ahead an spoil yourself! I did, and I don't regret it! I was looking for ways to make my reclining chair more comfortable. This pillow is comfortable and eases the area in the back of your neck/cervical spine through soft, thick, curved support. I also love that it is adjustable in terms of height, depending on whether I'm sitting very upright in the moment or slouching down a bit. Seems to be made of high quality material and has a Velcro strap that you can thrown over the back of the chair (for the height adjustment -- you just put another little piece with velcro on the back of the chair, and that's how it sticks).
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Reviewed in the United States on January 8, 2026
A
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Amazon Customer
Alexandria, US
★★★★★ 4
Good price, great quality
Size: Medium, Color: Grey
Really great quality, nice soft cushion. Surprised for the value!
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Reviewed in the United States on September 23, 2025
A
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Amazon Customer
Houston, US
★★★★★ 5
Comfy
Size: Medium, Color: Grey
I ordered three pillows similar to this, and this was the one I chose. It was a little softer behind the neck and I think had a little better memory foam feel.
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Reviewed in the United States on May 26, 2026
L
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L
Pawtucket, US
★★★★★ 3
Works well
Size: Medium, Color: Grey
Pillow is good. The velcro strip to attach it to the back of the chair doesn't stick well so constantly have to adjust it. Will buy separate velcro strip and try that
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Reviewed in the United States on March 7, 2026
M
Verified Purchase
Marie
Los Angeles, US
★★★★★ 5
Dialysis pillow
Size: Medium, Color: Grey
I got it from my husband when he’s taking Dialysis. I like that it doesn’t slide down the chair in his recliner. It makes it more comfortable for my husband while he’s doing dialysis.
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Reviewed in the United States on April 15, 2026

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