ПТСР. Робочий зошит. Ефективні методики подолання симптомів травматичного стресу. PTSD. A Workbook. Effective Methods Of Overcoming The Symptoms Of Traumatic Stress. . . PTSD. A Workbook. Effective Methods Of Overcoming The Symptoms Of Traumatic Stress , . : , , . , , . . . , . , , , , , . () , , , , , , , . , . , , , . , , . , , . , , . . , . SPECIFICATIONS: Author: Mary Beth Williams, Soily Poyula , Publisher: Language: Ukrainian Publication Date: 2023 Number of pages: 528 pst Format: Paperback Width: 148 mm 5,8' Height: 210 mm 8,3' Weight: 380 g ISBN: 9786177840335

ПТСР. Робочий зошит. Ефективні методики подолання симптомів травматичного стресу. PTSD. A Workbook. Effective Methods Of Overcoming The Symptoms Of Traumatic Stress

Посттравматичний синдром — діагноз, від якого ніхто не застрахований. Пережитий і неподоланий стрес нагадує про себе різними проявами тривоги: нав’язливими думками, спогадами, нічними жахами тощо. Ті, хто страждає на ПТСР, часто вдаються до нездорових методів боротьби з тривогою — до алкоголю чи психотропів і т. п. Проте є більш конструктивні методи подолання ПТСР.

Пропонована книга навчить ідентифікувати і описувати те, що відбулося — визначати свою психотравму. Тут знайдете ефективні методики роботи з ПТСР, в тому числі перемотування назад, контейнерування травматичних спогадів, пропрацювання травмуючих сновидінь, тригерів та флешбеків, дисоціативної амнезії тощо.

Якщо ви страждаєте на посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) чи пережили травмуючу подію, то можете відчувати низку неприємних симптомів, зокрема флешбеки, нічні кошмари, безсоння, занепокоєння, залежність, депресію та думки про самогубство. ПТСР — важкий стан, проте його можна розглядати як початок нового позитивного життєвого етапу. За допомогою методик когнітивно-поведінкової терапії, зібраних у цій книзі, ви зможете розпочати процес зцілення, який поверне вас до життя.

Авторки книги — професійні психотерапевтки, експертки з травми — підібрали найефективніші вправи, що допоможуть вам позбутися симптомів ПТСР. Прочитавши книгу, ви зможете визначити тип своєї психотравми, побачити зв’язки між думками і тілесними реакціями та навчитися чинити емоційний опір наслідкам травми. Авторки в усіх тонкощах розуміють психологію травми й відновлення та пропонують клієнтам, які потерпають від ПТСР, і їхнім терапевтам стислий довідник із самодопомоги й терапевтичних методик. Кілька розділів книги присвячені психотравмам у ветеранів з досвідом бойових дій.

Книга буде корисна як психотерапевтам і психологам, так і широкому колу читачів.

SPECIFICATIONS:

Author:Mary Beth Williams, Soily Poyula - Мері Бет Вільямс, Сойлі Пойюла

Publisher:Видавництво Ростислава Бурлаки

Language:Ukrainian/Українська

Publication Date:2023

Number of pages:528 pst

Format:Paperback

Width:148 mm / 5,8'

Height:210 mm / 8,3'

Weight:380 g

ISBN:9786177840335